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DÍA MUNDIA DE LA DIABETES

DÍA MUNDIA DE LA DIABETES

Noviembre es el mes de la concienciación de la diabetes, y el día 14 de Noviembre el Día Mundial de la Diabetes, en honor a Frederock Grant Banting, uno de los descubridores de la insulina.

El Día Mundial de la Diabetes es un  medio para concienciar al mundo sobre la proliferación de casos de la enfermedad. Se utiliza este día como una forma de llegar al público, informándole sobre las causas de la diabetes, de los síntomas que se experimentan, las complicaciones, así como de los posibles tratamientos existentes.

Actualmente, más de 400 millones de personas tienen diabetes en el mundo, casi el 9% de la población adulta. Esta cifra sigue creciendo y se estima que puede superar los 600 millones de personas a partir del 2040.

Así pues, existen dos tipos principales de diabetes. La tipo 1 se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de esta hormona. En cambio, la diabetes tipo 2 se da porque el organismo utiliza la insulina de manera ineficaz.

Aquí te dejamos algunos consejos:

  1. DIETA

No hay ningún alimento perfecto, o sea que incluir una variedad de alimentos diferentes y fijarse en el tamaño de las porciones es clave para una alimentación sana. Es recomendable seguir una dieta mediterránea  llevando una regularidad horaria con unas 4 o 5 comidas al día.

  1. ACTIVIDAD FÍSICA

El deporte es muy importante para controlar la enfermedad (niveles de insulina y glucosa) favoreciendo el control del peso y el estado físico y psicológico. Es imprescindible controlar la intensidad de cada paciente para evitar situaciones de híper o hipoglucemia hidratarse correctamente y hacer un autocontrol de la glucemia en sangre antes del ejercicio.

  1. CUIDADOS DE LOS PIES

Una de las complicaciones más frecuentes de la diabetes es el cuidado de los pies. Es importante mantener una buena higiene y utilizar zapatos adecuados. Hay que revisarlos diariamente, hidratándolos y mantenerlos secos evitando el sudor. También es recomendable no cortar ni quitar durezas ni callos y si fuera el caso, acudir al podólogo.

Si tienes alguna duda más sobre recomendaciones en caso de diabetes no dudes en consultarnos o acudir a tu médico.

diabetes ilustracion

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